推荐8大饮食良方 让女人经期舒服自在
当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。 推荐8大饮食良方  让女人经期好自在 当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等...
预防蛀牙这几种食物一定要吃 牙医鼎力推荐
我们日常不注重口腔清洁的人,蛀牙就会来临。蛀牙不但影响外观美感,还影响身体健康,给患者身心都造成危害。那么,生活中我们除了刷牙防止蛀牙,还有什么方法呢?以下,这些食物就可以有效防蛀哦。 这些食物是预防蛀牙好手 香菇 香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(...
夏季易拉肚子,这些食物远离腹泻超有效!
夏天是腹泻的高发季节,各类人群都有可能出现拉肚子的症状,这可怎么办呢?其实,想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。以下,小编分享一些食物给大家,让大家在这个夏天吃的健康。 夏天腹泻吃什么 糯米大枣粥: 我们也可以说回档的喝一些糯米大枣粥,可以健脾养胃,有效的预防腹泻的发生,糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃...
面食这样吃,竟也是减肥的佳品!
对于北方人们来说,面食向来是最受推崇的食物,其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食,但是对于减肥的朋友来说,碳水化合物向来是减肥的大忌,因此减肥的人都不敢碰面食。但是,只要只对了方法,面食也一样能减肥哦。 面食怎么吃能减肥? 中午吃 面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一,它不仅能够提供给人体满足的热量,这样能够确保人体每天的机体工作,并且面食能够给人饱腹感,选择在中午吃...
上火喉咙痛吃什么? 这些食物助你清热降火
上火喉咙痛吃什么好呢?夏天是容易上火的季节,一上火就会容易出现喉咙痛的症状,这可怎么办?不要愁,以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。 上火喉咙痛的调理食物 香蕉 香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。
西芹胡萝卜炒木耳怎么做
西芹胡萝卜炒木耳很多人都不陌生,这是一道非常家常的菜,西芹胡萝卜和木耳都是非常常见的三种食物。西芹胡萝卜炒木耳的做法很简单,做任何菜的时候都要注意火候,避免影响味道。 1.蒜切块,葱切段,西芹,胡萝卜切段,木耳泡发去蒂切成小一点的块。芹菜木耳焯水,锅中油烧热下蒜盒葱爆出香味。下胡萝卜翻炒,下木耳翻炒。最后下西芹炒,倒入酱油和料酒,加少许盐调味,拌匀后迅速关火出锅。芹菜不宜炒太久,以...
如何做包子松软?做包子的技巧
很多人在外面吃的包子非常松软,而自己做包子却做不到松软,针对这种情况,很多人都想知道如何做包子又松又软。想要做包子松软是有技巧的,这些技巧体现在细节中,比如发酵水温。    1.发酵粉中加白糖 融化发酵粉的时候加1—2匙白糖,可以让面团更好地发酵。    2.温水发酵 温水把发酵粉和开,均匀的加在面粉里,然后和面水不要下...
韭菜炒鸡蛋的功效有什么?
韭菜和鸡蛋都是生活中非常常见的食材,韭菜炒蛋是大家都再熟悉不过的一道菜了。韭菜富含维生素和纤维素,对人体有温补肝肾的作用,鸡蛋富含蛋白质,可以补充人体营养。两者的结合非常适合大众口味。 原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。 烹饪方法: ①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用; ②将炒锅烧热,加油烧至五...
川贝南北杏煲瘦肉怎么做?
咳嗽大概是我们在平时见得最多的一个症状了,咳嗽症状严重时患者不仅会感觉很难受,而且健康也会受到不小的损害,而通过一些食物来帮助达到治疗的目的,无疑是明智的做法,川贝南北杏煲瘦肉就有润肺止咳的功效,下面我们来看下川贝南北杏煲瘦肉的做法。 南北杏煲瘦肉功效 川贝 性凉,甘平,清热,润肺止咳,化痰平喘。 南杏 甜杏仁又叫南杏仁, 甜杏仁的味道微甜、细腻,可以...
桑葚粥的做法是什么
桑葚熬粥,相信是大家都有听说过吧,其实可以起到很好的滋养肝肾,益精养血明目的功效,所以可以多去了解桑葚粥的做法,这样随时都能够享受到,桑葚粥带来的营养美味。 一、桑葚枸杞猪肝粥 原料:桑葚15克,粳米、猪肝各100克,枸杞10克,精盐适量。 做法: 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2.桑葚洗净,去杂质; 3.枸杞洗净,用温水泡软,...

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